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短期集中トレーニングPLUS教室

[2018年8月1日]

短期集中トレーニングPLUS教室 ~3か月間の集中プログラム~

「最近転びやすい」「外に出るのが面倒になってきた」など、日常生活に不安を抱えていませんか?でも、あきらめる必要はありません。あなたに合った運動プログラムに参加して、もっと元気になりましょう。

教室の特長

  • 専門職からの直接的支援(あなたに合った個別プログラムで、体力・気力の向上を目指します)
  • 通所・訪問を組み合わせた効果的なプログラム

教室の内容

事前訪問

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
 ・健康チェック
 ・住環境に関するアドバイス
 ・自宅でのトレーニングメニューの提案

教室(全12回)

週に1回、運動プログラムに参加します。
 ・体力測定
 ・基本的なストレッチや筋力トレーニング
 ・マシンを使ったトレーニング
 ・認知症予防のための頭のトレーニング
 ・栄養(食事)バランスやお口のケアに関する講義

事後訪問

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
 ・自宅でのトレーニングメニューの提案
 ・教室の評価
 ・その他相談

対象者

要支援1、要支援2、事業対象者

日時

・事前訪問 平成30年9月上旬
・教室    平成30年9月26日(水)~12月12日(水)(全12回)
        午後2時~4時
・事後訪問 平成30年12月中旬

会場

貴島病院本院(楽音寺3-33)
※希望者には無料送迎があります。

利用料

4,900円

当日の持ち物など

動きやすい服装でお越しください。
飲み物、スポーツタオル、室内用シューズを持参のこと。

申し込み・問い合わせ

9月3日(月)までに、お住まいの地域を担当する校区高齢者あんしんセンターへ。

より良いホームページにするため、アンケートにご協力ください

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お問合せ

地域福祉部 地域支援室
電話: 072-924-3837 ファックス: 072-924-3981