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ロコモ予防体操教室

[2018年12月6日]

ID:41610

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「ロコモ」とは

運動器の障がいのために移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ、和名:運動器症候群)」といいます。
進行すると介護が必要になるリスクが高くなります。

ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障がいが起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態で、進行すると日常生活にも支障が生じてきます。

いつまでも自分の足で歩き続けていくために、運動器を長持ちさせ、ロコモを予防することが大切です。ロコモ予防で健康寿命を延ばしていきましょう。

ロコモ予防体操教室

開催日程など

平成30年度の開催予定

日時開催場所申込み開始日
第1クール平成30年9月11日(火)午後2時~4時コ・ス・パ八尾受付終了
第2クール平成30年10月18日(木)午後2時~4時生涯学習センター「かがやき」受付終了
第3クール平成31年1月17日(木)午後2時~4時八尾こころのホスピタル12月3日~
第4クール平成31年2月22日(金)午後2時~4時八尾商工会議所1月7日~

対象者

 市内在住の65歳以上の人(医師から運動を止められている人は除きます)

定員

 25人(申込み順)
※定員に達し次第受付終了。

参加費

 無料

申込み

高齢介護課地域支援室まで、窓口か電話でお申込みください。

ロコモ予防体操教室を開催しました(平成30年3月26日)

ロコモ予防体操教室のようす

春のうららかな日和となったこの日、事前にお申し込みいただいた83名の皆さんが「ロコモ予防体操教室」に参加されました。
講師からロコモに関するお話しを聞いたあと、早速、ストレッチから。ご自分の体力にあわせて少しずつ体をほぐしていきます。
ストレッチに続いて、いよいよロコモ予防に役立つ体操にチャレンジ。なじみのある音楽にあわせて身体を動かし、バランス感覚などを改善します。椅子に座って行う簡単な動きなのでご自宅でも実践できる体操です。
熱気あふれる2時間の教室を終えて心も身体もスッキリされた皆さんは笑顔で会場をあとにされました。

 ロコモ予防体操教室のようす
ロコモ予防体操教室のようす
 ロコモ予防体操教室のようす

お問い合わせ

地域福祉部 高齢介護課 地域支援室
電話: 072-924-3837 ファックス: 072-924-3981

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