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短期集中トレーニングPLUS教室

[2022年3月10日]

ID:43550

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短期集中トレーニングPLUS教室 ~3か月間の集中プログラム~

「最近転びやすい」「外に出るのが面倒になってきた」など、日常生活に不安を抱えていませんか?
でも、あきらめる必要はありません。あなたに合った運動プログラムに参加して、もっと元気になりましょう。

教室の特長

  • 専門職による運動や栄養・口腔指導。あなたに合った個別メニューで、体力・気力の向上を目指します。
  • 通所・訪問を組み合わせた効果的なプログラム。

教室の内容

1.事前訪問

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
 ・健康チェック
 ・住環境に関するアドバイス
 ・自宅でのトレーニングメニューの提案

2.教室(全12回)

週に1回、運動プログラムに参加します。
 ・体力測定
 ・基本的なストレッチや筋力トレーニング
 ・わかわかごぼうトレーニング
 ・マシンを使ったトレーニング
 ・認知症予防のための頭のトレーニング
 ・栄養(食事)バランスやお口のケアに関する講義

3.事後訪問

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
 ・自宅でのトレーニングメニューの提案
 ・教室の評価
 ・その他相談

対象者

要支援1、要支援2、事業対象者
※ほかの介護予防サービスと併用できない場合があります。

日程

日程表
事前訪問
教室(全12回)
事後訪問
申込締切
 令和4年4月中旬~ 令和4年5月2日~令和4年7月25日の月曜日と7月20日水曜日
※5月30日と7月18日を除く
 令和4年7月下旬~ 令和4年3月31日
 令和4年5月中旬~
 令和4年6月6日~令和4年8月29日の月曜日と7月20日水曜日
※7月18日、8月15日を除く
 令和4年8月下旬~ 令和4年4月28日
 令和4年6月中旬~ 令和4年7月4日~令和4年9月26日の月曜日と7月20日と9月21日水曜日
※7月18日、8月15日、9月19日を除く
 令和4年9月下旬~ 令和4年5月31日

時間

午後1時45分~3時45分

会場

貴島病院本院(楽音寺3-33)
※希望者には無料送迎があります。

利用料

4,900円

当日の持ち物など

動きやすい服装でお越しください。
飲み物、スポーツタオル、室内用シューズを持参のこと。

申込み・問合せ

お近くの高齢者あんしんセンター(別ウインドウで開く)までお申し込み・お問い合わせください。
担当の高齢者あんしんセンターがご不明の場合は、問合せ先(高齢介護課地域支援室)までご連絡ください。

お問い合わせ

健康福祉部 高齢介護課 地域支援室
電話: 072-924-3837 ファックス: 072-924-3981

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