短期集中トレーニングPLUS教室

「最近転びやすい」「外に出るのが面倒になってきた」など、日常生活に不安を抱えていませんか？
でも、あきらめる必要はありません。あなたに合った運動プログラムに参加して、もっと元気になりましょう。

• 専門職による運動や栄養・口腔指導。あなたに合った個別メニューで、体力・気力の向上を目指します。
• 通所・訪問を組み合わせた効果的なプログラム。

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
　・健康チェック
　・住環境に関するアドバイス
　・自宅でのトレーニングメニューの提案

週に1回、運動プログラムに参加します。
　・体力測定
　・基本的なストレッチや筋力トレーニング
　・マシンを使ったトレーニング
　・認知症予防のための頭のトレーニング
　・栄養（食事）バランスやお口のケアに関する講義

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
　・自宅でのトレーニングメニューの提案
　・教室の評価
　・その他相談

要支援1、要支援2、事業対象者

・事前訪問　平成30年11月下旬～12月上旬
・教室　　　　平成30年12月13日～平成31年3月7日（1月3日を除く）の木曜日（全12回）
　　　　　　　　午後2時～4時
・事後訪問　平成31年3月中旬

貴島病院本院（楽音寺3-33）
※希望者には無料送迎があります。

4,900円

動きやすい服装でお越しください。
飲み物、スポーツタオル、室内用シューズを持参のこと。

11月21日（水）までに、お住まいの地域を担当する校区高齢者あんしんセンターへ。
担当の校区高齢者あんしんセンターがご不明の場合は、下記の問合せ先（高齢介護課地域支援室）までお問合せください。