短期集中トレーニングPLUS教室

「最近転びやすい」「外に出るのが面倒になってきた」など、日常生活に不安を抱えていませんか？
でも、あきらめる必要はありません。あなたに合った運動プログラムに参加して、もっと元気になりましょう。

• 専門職による運動や栄養・口腔指導。あなたに合った個別メニューで、体力・気力の向上を目指します。
• 通所・訪問を組み合わせた効果的なプログラム。

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
　・健康チェック
　・住環境に関するアドバイス
　・自宅でのトレーニングメニューの提案

週に1回、運動プログラムに参加します。
　・体力測定
　・基本的なストレッチや筋力トレーニング
　・わかわかごぼうトレーニング
　・マシンを使ったトレーニング
　・認知症予防のための頭のトレーニング
　・栄養（食事）バランスやお口のケアに関する講義

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
　・自宅でのトレーニングメニューの提案
　・教室の評価
　・その他相談

要支援1、要支援2、事業対象者
※ほかの介護予防サービスと併用できない場合があります。

午後1時45分～3時45分

貴島病院本院（楽音寺3-33）
※希望者には無料送迎があります。

4,900円

動きやすい服装でお越しください。
飲み物、スポーツタオル、室内用シューズを持参のこと。

お近くの高齢者あんしんセンター（別ウインドウで開く）までお申し込み・お問い合わせください。
担当の高齢者あんしんセンターがご不明の場合は、問合せ先（高齢介護課地域支援室）までご連絡ください。