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短期集中トレーニングPLUS教室

[2021年9月9日]

ID:43550

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短期集中トレーニングPLUS教室 ~3か月間の集中プログラム~

「最近転びやすい」「外に出るのが面倒になってきた」など、日常生活に不安を抱えていませんか?
でも、あきらめる必要はありません。あなたに合った運動プログラムに参加して、もっと元気になりましょう。

教室の特長

  • 専門職による運動や栄養・口腔指導。あなたに合った個別メニューで、体力・気力の向上を目指します。
  • 通所・訪問を組み合わせた効果的なプログラム。

教室の内容

1.事前訪問

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
 ・健康チェック
 ・住環境に関するアドバイス
 ・自宅でのトレーニングメニューの提案

2.教室(全12回)

週に1回、運動プログラムに参加します。
 ・体力測定
 ・基本的なストレッチや筋力トレーニング
 ・わかわかごぼうトレーニング
 ・マシンを使ったトレーニング
 ・認知症予防のための頭のトレーニング
 ・栄養(食事)バランスやお口のケアに関する講義

3.事後訪問

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
 ・自宅でのトレーニングメニューの提案
 ・教室の評価
 ・その他相談

対象者

要支援1、要支援2、事業対象者
※ほかの介護予防サービスと併用できない場合があります。

日時

・事前訪問 令和3年10月中旬~
・教室     令和3年11月1日~令和4年1月31日の毎週月曜日と令和4年1月12日水曜日(全12回)
        ※11月29日、1月3日、1月10日を除く
        午後1時45分~3時45分
・事後訪問 令和4年1月下旬~

会場

貴島病院本院(楽音寺3-33)
※希望者には無料送迎があります。

利用料

4,900円

当日の持ち物など

動きやすい服装でお越しください。
飲み物、スポーツタオル、室内用シューズを持参のこと。

申込み・問合せ

令和3年10月8日(金)までにお近くの高齢者あんしんセンター(別ウインドウで開く)までお申し込み・お問い合わせください。
担当の高齢者あんしんセンターがご不明の場合は、問合せ先(高齢介護課地域支援室)までご連絡ください。

お問い合わせ

健康福祉部 高齢介護課 地域支援室
電話: 072-924-3837 ファックス: 072-924-3981

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