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短期集中トレーニング教室

[2020年10月23日]

ID:43551

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短期集中トレーニング教室 ~延ばそう!健康寿命~

”からだ”と”あたま”の両面に効くプログラムです。簡単で楽しい運動で「健康寿命」を延ばしませんか。

教室の5つのポイント

《かんたん》 自分のペースで取り組める簡単なプログラム
        ~ご安心ください。一人ひとりのお悩みに合わせて指導をおこないます
《まるごと》 あたまとからだの両面に効く特別メニュー
        ~筋力・バランス・認知機能など高齢者の気になる機能をまるごと鍛えます
《あんしん》 資格を持った指導員がしっかりサポート
        ~指導実績のある指導員がいるので、運動が初めての方でも安心です
《たのしみ》 ホームエクササイズシートで成果が見える!
        ~ホームエクササイズシートを使って健康状態や成果を見える化します
《やりがい》 一人じゃないから続けられる!
        ~継続のポイントは仲間がいること。一緒に運動することで楽しみ度UP!

教室の内容

教室(全12回)

週に1回、運動プログラムに参加します。
 ・フットケア
 ・ボール体操
 ・ストレッチ
 ・簡単な筋力トレーニング
 ・河内音頭健康体操(座位)
 ・脳トレ/レクリエーション など

対象者

要支援1、要支援2、事業対象者
※ほかの介護予防サービスと併用できない場合があります。

会場・日時

(令和2年度)日程表
 クール 教室開催日時会場
申込期間
 第1クール 10月1日~12月17日 毎週木曜日
午前10時~11時30分 ※初回のみ12時まで
 ルネサンス久宝寺
龍華町2-2-4
ゼビオスポーツタウン久宝寺内
 受付終了
 第2クール
    1月7日~3月25日 毎週木曜日(2月11日を除く)、2月10日
午前10時~11時30分 ※初回のみ12時まで
  グループホームしぎのさと恩智
垣内1丁目182番地
~12月11日(金)

利用料

4,200円

当日の持ち物など

動きやすい服装でお越しください。
飲み物、タオル、室内用シューズを持参のこと。

申込み・問合せ

申込み・問合せはお近くの高齢者あんしんセンター(別ウインドウで開く)までご連絡ください。

お問い合わせ

地域福祉部 高齢介護課 地域支援室
電話: 072-924-3837 ファックス: 072-924-3981

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