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短期集中トレーニング教室

[2018年11月12日]

ID:43551

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短期集中トレーニング教室 ~延ばそう!健康寿命~

”からだ”と”あたま”の両面に効くプログラムです。簡単で楽しい運動で「健康寿命」を延ばしませんか。

教室の5つのポイント

《かんたん》 自分のペースで取り組める簡単なプログラム
        ~ご安心ください。一人ひとりのお悩みに合わせて指導をおこないます
《まるごと》 あたまとからだの両面に効く特別メニュー
        ~筋力・バランス・認知機能など高齢者の気になる機能をまるごと鍛えます
《あんしん》 資格を持った指導員がしっかりサポート
        ~指導実績のある指導員がいるので、運動が初めての方でも安心です
《たのしみ》 ホームエクササイズシートで成果が見える!
        ~ホームエクササイズシートを使って健康状態や成果を見える化します
《やりがい》 一人じゃないから続けられる!
        ~継続のポイントは仲間がいること。一緒に運動することで楽しみ度UP!

教室の内容

教室(全12回)

週に1回、運動プログラムに参加します。
 ・フットケア
 ・ボール体操
 ・ストレッチ
 ・簡単な筋力トレーニング
 ・河内音頭健康体操(座位)
 ・脳トレ/レクリエーション など

対象者

要支援1、要支援2、事業対象者

日時

平成31年1月8日~3月26日の毎週金曜日、全12回
午後1時30分~3時(初回のみ3時30分まで)

会場

フィットネスクラブ コ・ス・パ八尾

 ≪会場への行き方≫
  近鉄大阪線「近鉄八尾駅」下車 徒歩5分

会場までの地図

利用料

4,200円

当日の持ち物など

動きやすい服装でお越しください。
飲み物、タオル、室内用シューズを持参のこと。

申し込み・問い合わせ

12月20日(木)までに、お住まいの地域を担当する校区高齢者あんしんセンターへ。
担当の校区高齢者あんしんセンターがご不明の場合は、下記の問合せ先(高齢介護課地域支援室)までお問合せください。

お問い合わせ

地域福祉部 高齢介護課 地域支援室
電話: 072-924-3837 ファックス: 072-924-3981

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