始めよう体メンテナンス！姿勢調整エクササイズ

始めよう体メンテナンス！姿勢調整エクササイズ

姿勢調整エクササイズは、体の使い方を見直しながら、体を整えていく運動。運動初心者も気軽に始められます。これからも趣味や仕事、外出を楽しむために、自分の体を自分でメンテナンスする習慣を始めてみませんか？

こんな人におすすめ：姿勢を良くしたい、体の悩みがある、簡単な運動を始めたい

プログラム詳細

日程

第1回　令和8年11月20日（金曜日）　はじめての体操／自分でできる健康測定

第2回　令和8年11月27日（金曜日）　姿勢の基本

第3回　令和8年12月11日（金曜日）　姿勢調整（1）（初級編）

第4回　令和8年12月25日（金曜日）　姿勢調整（2）（中級編）

第5回　令和9年1月15日（金曜日）　姿勢調整（3）（教えあい編）

第6回　令和9年1月29日（金曜日）　総復習・初回からの比較

時間

14時00分～16時00分

対象

八尾市在住の65歳以上の方で、原則、全日程参加可能な方

定員

30名

会場

八尾市生涯学習センターかがやき 大研修室（旭ヶ丘5-85-16 3F）

参加費

3,000円（全日程分）

持ち物

筆記用具・ヨガマット(バスタオル可)・フェイスタオル・動きやすい服装・飲み物

講師

永濱 旭 さん（街の健康ROOM 代表／姿勢調整エクササイズ協会認定トレーナー）

申込方法（抽選）

ウェブサイトまたは電話にて、令和8年11月6日(金曜日)までにお申込みください。

抽選結果は11月9日(月曜日)頃ご連絡します。

11月11日（水曜日）までに連絡がない場合「えいっとYAO事務局」までお問合せください。

ウェブサイトでのお申込み

• ウェブサイトでのお申込み（外部リンク）

電話でのお申込み・お問合せ

「えいっとYAOの申込み」とお伝えください。

えいっとYAO事務局(株式会社ウェルビーイング阪急阪神内)

06-6676-8010

(10時から17時まで、土日祝日・年末年始を除く)

注意事項

• プログラム内容は予告なく変更することがあります。
• 会場内では、写真・映像撮影を行います。撮影したデータは広報などで使用することがあります。