いまこそ自宅でも介護（フレイル）予防しましょう

新型コロナウイルス感染症が急激に広がり、外出や活動を控えざるを得ない状況が続いています。
特に高齢者の皆様が自宅で過ごす時間が長くなると、様々な活動等が低下し、心身の機能が低下する危険性が高くなります。

こんな時こそ、自宅でも「ちょっとしたこと」を続けて体力・気力の維持・回復を意識しましょう！

自宅で簡単に取り組むことのできる介護（フレイル）予防として、東京都健康長寿医療センター研究所社会参加と地域保健研究チーム作成による「8ミッション」を続けてみましょう。

毎日ちょっとした「8ミッション」を続けることが介護（フレイル）予防に効果的です。
最初の「8ミッション」を達成出来たら、次の「8ミッション」にも取り組んでみましょう。

全部で「8ミッション」は4種類あります。
約1か月でミッション・コンプリート（完全制覇）をめざしましょう。

詳しくは、東京都健康長寿医療センター研究所社会参加と地域保健研究チーム「本日の8ミッション」
https://www.healthy-aging.tokyo/mission（八尾市のホームページを離れます）（別ウインドウで開く）をご覧ください。