健康づくり関連動画

どこでも気軽に健康づくりに関する動画をみることができます

健康推進課では、どこでも気軽に健康づくりができるオリジナル動画を、テーマ別に順次作成し、Youtubeで公開します。

おうちで気軽に体を動かす工夫

ふだんから元気に体を動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。

• お家でできる「ストレッチ」と「筋肉トレーニング」（外部リンク）

今回の動画は紙媒体でも掲載しています。他にも自宅で簡単にできる運動をご紹介いたしますので、是非ご活用ください。

• 自宅でできる簡単な運動を理学療法士がご紹介

身体活動に関する情報（外部リンク）

「健康づくりサポートネット」身体活動・運動関連（情報提供）

• 標準的な運動プログラム（外部リンク）
• 「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」情報シート：身体活動・運動を安全に行うためのポイント（外部リンク）
• ストレッチングの実際（外部リンク）

スマートライフプロジェクト（情報提供）

• おうちで＋10超リフレッシュ体操（外部リンク）

熱中症対策について

熱中症にならないために知っておきたいことや、注意すべきことについて動画で紹介しています。暑さを避け、こまめに水分補給をし、日頃からの健康管理を心がけて下さい。

• 熱中症にならないためにはどうしたらいいの？（外部リンク）

熱中症に関する情報

• 厚生労働省「熱中症関連情報」（外部リンク）
• 環境省「熱中症予防情報サイト」（外部リンク）
• 大阪府「大阪府暑さ対策情報ポータルサイト」（外部リンク）

健診の結果説明動画

健診を受けた後、健診結果はご覧になりましたか？結果が届いても、「見方が分からない」と放置していませんか？
動画では、健診結果の見方を解説しています！！
動画を観て、身体の今の状態を正しく理解し、生活習慣の見直しにつなげましょう。

• 健診結果から…からだの「今」を知りましょう！（外部リンク）

健診に関する情報

• 成人を対象とした各種健（検）診