令和6年度八尾市フレイル予防月間

2⽉1⽇から28日は⼋尾市フレイル予防対策強化期間

2月1日は一般社団法人日本記念日協会が制定した「フレイルの日」です！

八尾市では、健康課題の解決に向けて『糖尿病予防』『フレイル予防』を重点的なテーマとして掲げ、取り組みをすすめています。

要介護状態を予防し、自立した生活を続けるためには、フレイル予防が大切です。

2月1日の「フレイルの日」を機会に、八尾市でも2月1日から2月末までの期間、フレイル予防に関する啓発や取り組みを強化し、フレイル対策をすすめます。

市⺠の皆様も、ぜひ、この期間にフレイルについて学び、いきいきとした生活を過ごしましょう！

令和6年度 フレイル予防月間ポスター

• まずは、フレイルを知ることから始めよう︕

フレイル予防月間の取り組み

健康まちづくり科学センター×高齢介護課地域支援室の取り組み

公園てくてく健康づくり教室

「公園てくてく健康づくり」とは、公園間のウォーキングによる『（1）有酸素運動(約20分)』 と公園の健康遊具や設備を活用した『（2）筋力運動』・『（3）ストレッチ』を、組合わせて行うことができる効果的な健康づくりのためのコースです。

実際に「健康遊具」の使い方を学びながら、一緒に「公園てくてく健康づくり」を体験する教室を実施します！

• 時間　午前開催：10時～12時頃　午後開催：14時～16時頃　※15分前より受付開始します。

• 公園てくてく健康づくり教室のホームページはこちら

開催日時

• 2024年11月～12月に実施した公園てくてく健康づくり教室の様子はこちらからご覧ください。

健康まちづくり科学センターの取り組み

1. 「毎日」「無理なく」「楽しく」「歩く」ことを目的としたお散歩アプリ
2. 歩いた内容を自動で記録
3. 散歩体験をアプリ上で共有できる

ウォークラリーイベントやアプリの詳細については、こちらをご覧ください。

ウォークラリー達成得点として、まちのコイン「やおやお」がゲットできます！

※歩数計アプリ「Linkx aruku(リンククロスアルク)」は、SOMPOひまわり生命保険株式会社が提供するスマートフォンアプリです。

健康測定会

• 健康測定会
  フレイル予防のためには、筋肉量を維持・向上させることが大切です。ご自身の現在の筋肉量を測定してみませんか?
  ※InBodyは裸足で測定します。裸足になりやすい靴下等でお越しください。
  健康測定会の詳細はこちらをご確認ください。
  

健康まちづくり科学センター×八尾市立病院との取り組み

　八尾市立病院市民公開講座とのコラボレーション企画としてフレイルに関する講演会を2月15日に開催します。

その他八尾市で行われているフレイル予防の取組み

• 八尾市で行われているとっておきのフレイル予防