10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です

世界メンタルヘルスデーについて

世界メンタルヘルスデーとは

世界精神保健連盟が、1992年より、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的として、10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。

その後、世界保健機関（WHO）も協賛し、正式な国際デー（国際記念日）とされています。

 

世界メンタルヘルスデーについて、詳しくは下記をご覧ください。

• 厚生労働省「世界メンタルヘルスデー2026」（外部リンク）

メンタルヘルスとは

メンタルヘルスとは体の健康ではなく、こころの健康状態を意味します。

だれでも気持ちが沈んだり、落ち込んだりすることはあります。日々の生活の中でストレスを感じることも少なくありません。

 

気分が落ち込んだり、ストレスを感じることは自然なことですが、このような気分やストレスが続いてしまうと、こころの調子をくずしてしまう原因にもなります。

こころの調子をくずしてしまった場合は、ひとりで抱え込まずに家族や友人など、身近な人に相談しましょう。

身近な人には相談しづらい場合や、相談できる人が周りにいない場合は、こころの相談窓口などに、あなたの不安やつらい気持ちを伝えてください。

• いのち支える相談窓口 ひとりで悩まず、まずご相談を