[2024年10月30日]
ID:53621
ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます
保健センターでは、どこでも気軽に健康づくりができるオリジナル動画を、テーマ別に順次作成し、Youtubeで公開します。
ふだんから元気に体を動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。
おうちでできる「ストレッチ」と「筋力トレーニング」
自宅で簡単にできる運動をご紹介いたしますので、是非ご活用ください。
●「e-へルスネット」身体活動・運動関連(情報提供)
「新しい生活様式」において体を動かす工夫(別ウインドウで開く)
生活の中の身体活動(別ウインドウで開く)
運動強度を高める歩き方「レッツ・メッツ・アップ」(別ウインドウで開く)
●スマートライフプロジェクト(情報提供)
おうちで+10超リフレッシュ体操(別ウインドウで開く)
熱中症にならないために知っておきたいことや、注意すべきことについて動画で紹介しています。暑さを避け、こまめに水分補給をし、日頃からの健康管理を心がけて下さい。
熱中症にならないためにはどうしたらいいの?
健診を受けた後、健診結果はご覧になりましたか?結果が届いても、「見方が分からない」と放置していませんか?
動画では、健診結果の見方を解説しています!!
動画を観て、身体の今の状態を正しく理解し、生活習慣の見直しにつなげましょう。
八尾市健康福祉部健康推進課(保健センター)
電話: 072-993-8600
ファックス: 072-996-1598
電話番号のかけ間違いにご注意ください!