健康づくり関連動画

保健センターでは、どこでも気軽に健康づくりができるオリジナル動画を、テーマ別に順次作成し、Youtubeで公開します。

ふだんから元気に体を動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモ、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。

自宅で簡単にできる運動をご紹介いたしますので、是非ご活用ください。　

●「e－へルスネット」身体活動・運動関連（情報提供）

　「新しい生活様式」において体を動かす工夫（別ウインドウで開く）

　生活の中の身体活動（別ウインドウで開く）

　運動強度を高める歩き方「レッツ・メッツ・アップ」（別ウインドウで開く）

●スマートライフプロジェクト（情報提供）

　おうちで＋10超リフレッシュ体操（別ウインドウで開く）

熱中症にならないために知っておきたいことや、注意すべきことについて動画で紹介しています。暑さを避け、こまめに水分補給をし、日頃からの健康管理を心がけて下さい。

• 厚生労働省「熱中症関連情報」（別ウインドウで開く）

• 環境省「熱中症予防情報サイト」（別ウインドウで開く）

• 大阪府「大阪府暑さ対策情報ポータルサイト」（別ウインドウで開く）

健診を受けた後、健診結果はご覧になりましたか？結果が届いても、「見方が分からない」と放置していませんか？
動画では、健診結果の見方を解説しています！！
動画を観て、身体の今の状態を正しく理解し、生活習慣の見直しにつなげましょう。

• 成人を対象とした各種健（検）診（別ウインドウで開く）
• 健診の結果説明動画（別ウインドウで開く）