短期集中トレーニングPLUS教室
短期集中トレーニングPLUS教室 3か月間の集中プログラム
「最近転びやすい」「外に出るのが面倒になってきた」など、日常生活に不安を抱えていませんか?
でも、あきらめる必要はありません。あなたに合った運動プログラムに参加して、もっと元気になりましょう。
教室の特長
- 専門職による運動や栄養・口腔指導。あなたに合った個別メニューで、体力・気力の向上を目指します。
- 通所・訪問を組み合わせた効果的なプログラム。
教室の内容
1.事前訪問
理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
- 健康チェック
- 住環境に関するアドバイス
- 自宅でのトレーニングメニューの提案
2.教室(全12回)
週に1回、運動プログラムに参加します。
- 体力測定
- 基本的なストレッチや筋力トレーニング
- わかわかごぼうトレーニング
- マシンを使ったトレーニング
- 認知症予防のための頭のトレーニング
- 栄養(食事)バランスやお口のケアに関する講義
3.事後訪問
理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。
- 自宅でのトレーニングメニューの提案
- 教室の評価
- その他相談
対象者
要支援1、要支援2、事業対象者
※ほかの介護予防サービスと併用できない場合があります。
日程
事前訪問 | 教室(全12回) | 事後訪問 | 申込締切 |
---|---|---|---|
令和7年3月中旬~ |
令和7年4月7日~令和7年6月23日 月曜日と5月7日 水曜日 (5月5日 月曜日は除く) |
令和7年6月下旬~ | 令和7年2月28日 |
令和7年4月中旬~ |
令和7年5月7日~令和7年7月28日の月曜日と5月7日と7月23日水曜日(5月5日、6月30日、7月21日を除く) |
令和7年7月下旬~ | 令和7年3月31日 |
令和7年5月中旬~ |
令和7年6月2日~令和7年8月25日の月曜日と7月23日、8月13日水曜日 (6月30日、7月21日、8月11日を除く) |
令和7年8月下旬~ | 令和7年4月30日 |
時間
午後1時45分~3時45分
会場
貴島病院本院(楽音寺3-33)
※希望者には無料送迎があります。
利用料
4,900円
当日の持ち物など
動きやすい服装でお越しください。
飲み物、スポーツタオル、室内用シューズを持参のこと。
申込み・問合せ
お近くの高齢者あんしんセンターまでお申し込み・お問い合わせください。
担当の高齢者あんしんセンターがご不明の場合は、問合せ先(高齢介護課地域支援室)までご連絡ください。
ご意見をお聞かせください
このページに関するお問い合わせ
健康福祉部 地域支援室(地域包括支援センター)
〒581-0003大阪府八尾市本町1-1-1
電話番号:072-924-3973 ファクス番号:072-924-3981
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。