短期集中トレーニングPLUS教室

ページID1007901  更新日 令和7年3月21日

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短期集中トレーニングPLUS教室 3か月間の集中プログラム

「最近転びやすい」「外に出るのが面倒になってきた」など、日常生活に不安を抱えていませんか?
でも、あきらめる必要はありません。あなたに合った運動プログラムに参加して、もっと元気になりましょう。

教室の特長

  • 専門職による運動や栄養・口腔指導。あなたに合った個別メニューで、体力・気力の向上を目指します。
  • 通所・訪問を組み合わせた効果的なプログラム。

教室の内容

1.事前訪問

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。

  • 健康チェック
  • 住環境に関するアドバイス
  • 自宅でのトレーニングメニューの提案

2.教室(全12回)

週に1回、運動プログラムに参加します。

  • 体力測定
  • 基本的なストレッチや筋力トレーニング
  • わかわかごぼうトレーニング
  • マシンを使ったトレーニング
  • 認知症予防のための頭のトレーニング
  • 栄養(食事)バランスやお口のケアに関する講義

3.事後訪問

理学療法士と高齢者あんしんセンター職員がご自宅を訪問します。

  • 自宅でのトレーニングメニューの提案
  • 教室の評価
  • その他相談

対象者

要支援1、要支援2、事業対象者
※ほかの介護予防サービスと併用できない場合があります。

日程

日程表
事前訪問 教室(全12回) 事後訪問 申込締切
令和7年3月中旬~

令和7年4月7日~令和7年6月23日 月曜日と5月7日 水曜日

(5月5日 月曜日は除く)

令和7年6月下旬~ 令和7年2月28日
令和7年4月中旬~

令和7年5月7日~令和7年7月28日の月曜日と5月7日と7月23日水曜日(5月5日、6月30日、7月21日を除く)

令和7年7月下旬~ 令和7年3月31日
令和7年5月中旬~

令和7年6月2日~令和7年8月25日の月曜日と7月23日、8月13日水曜日

(6月30日、7月21日、8月11日を除く)

令和7年8月下旬~ 令和7年4月30日

時間

午後1時45分~3時45分

会場

貴島病院本院(楽音寺3-33)
※希望者には無料送迎があります。

利用料

4,900円

当日の持ち物など

動きやすい服装でお越しください。
飲み物、スポーツタオル、室内用シューズを持参のこと。

申込み・問合せ

お近くの高齢者あんしんセンターまでお申し込み・お問い合わせください。
担当の高齢者あんしんセンターがご不明の場合は、問合せ先(高齢介護課地域支援室)までご連絡ください。

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このページに関するお問い合わせ

健康福祉部 地域支援室(地域包括支援センター)
〒581-0003大阪府八尾市本町1-1-1
電話番号:072-924-3973 ファクス番号:072-924-3981
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。