いつまでも健康でうつくしく

女性の健康セミナー～タンパク質で体力アップ＆日焼け対策で美肌キープ～

3月7日（土曜日）14時(骨密度測定は13時30分)〜15時30分に、社会福祉会館で「女性の健康セミナー～タンパク質で体力アップ＆日焼け対策で美肌キープ～」が開催されました。
このセミナーは、3月1日～8日が女性の健康週間、3月8日は国際女性デーであることにちなみ、「八尾市×森永乳業株式会社×株式会社KOSEとの公民連携事業」として女性を対象に開催されたもので、28人が参加されました。

セミナーの様子

13時30分から講義が始まるまで、骨密度測定コーナーが設けられました。
手首で行う測定が、参加者からは足首よりも簡単で測りやすいと好評でした。
測定中は、森永乳業株式会社の職員から、カルシウムや日光浴の大切さなど、普段の生活で骨にとっていい生活習慣に関するアドバイスがあり、相談も受けていました。

14時から、セミナーが始まりました。最初の講義として、健康推進課の保健師から「女性特有の病気と健康づくり」をタイトルに、女性特有のがんの説明後、健康を維持するためのポイントとして、「積極的に体を動かす、バランス良く食事、定期的に検診・検査を受けること」が大切だと伝えていました。

続いて、14時10分からは「森永乳業株式会社」の管理栄養士から「タンパク質で強いカラダを」をタイトルに講義がありました。
「タンパク質」をメインに、健康のための重要ポイントや、毎日の生活習慣の積み重ねが健康につながることを教えてくれました。
体に嬉しい低カロリーで高タンパク質なレシピ集の配布もありました。講義を通して、専門用語を噛み砕きながらわかりやすく説明していました。
また、「適度な運動がハードル高い」というような相談にも、普段の生活の「ながら」でできる範囲で、まずはやってみて欲しいなど、参加者の気持ちに寄り添いながら回答していました。

休憩をはさみ、14時45分からは、最後の講義として、コーセー化粧品販売株式会社の担当者から、「紫外線について」の講義がありました。紫外線の種類（UVA、UVB）や浴び続ける影響、日焼け止めの見方（SPFとPA）や適量、塗り方について、写真や実物の日焼け止めを使いながらわかりやすく説明していました。
日焼け止めは、自分の肌に合って継続して毎日使いやすいものがいいと伝えていました。また、紫外線対策や日焼け止めなどの、美容に関する参加者の尽きない興味や疑問に、時間が許す限りたっぷり答えていました。

【参加者の様子】

参加者は講師の説明を熱心に聞き、相槌や挙手、質問など積極的に参加し、どうすれば自分の生活習慣に組み込みやすいかを考えておられました。

セミナー後、イキイキとした笑顔で会場を後にする参加者らの姿が印象的でした。
セミナーの感想を伺うと、「知らないことをいろいろ聞けて楽しかった！」「充実した時間だった」といった声や、「次は化粧の仕方とか学べないかしら」との期待の声もありました。

問合わせ先

人権政策課　電話　072-924-3830